Регулярное чаепитие может быть связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказала биохимик и специалист по коррекции пищевого поведения Анна Дивинская, ссылаясь на исследование китайских ученых с участием почти полумиллиона человек.
Что показало исследование
За здоровьем более 485 тысяч взрослых наблюдали на протяжении девяти лет. За это время зарегистрировали около 15 тысяч случаев сердечно-сосудистых заболеваний. У участников, которые регулярно пили чай, риск таких недугов оказался на 11% ниже, чем у тех, кто не употреблял этот напиток.
По словам Дивинской, заметная связь наблюдалась у людей, выпивавших от шести до восьми чашек в день. В исследовании черный чай показал более выраженную связь с защитой сосудов, чем зеленый. Оптимальным вариантом специалист назвала напиток средней крепости.
Важны температура и образ жизни
Эксперт предостерегла от употребления обжигающе горячего чая: такая привычка может быть небезопасной для здоровья. При этом напиток не стоит считать самостоятельным способом профилактики заболеваний.
Наиболее благоприятные показатели отмечались у участников, которые сочетали регулярное чаепитие с физической активностью и отказом от курения. Полученные данные говорят о связи между привычками и здоровьем, но сами по себе не доказывают, что именно чай предотвращает болезни.
