Многие россияне не подозревают, что seemingly безопасные привычки могут серьезно повредить зубную эмаль. Врач-стоматолог Виктория Каратаева дала предупреждение о том, что даже сторонники здорового питания, которые употребляют лимонную воду по утрам или обожают фруктовые смузи, рискуют навредить своим зубам. Об этом сообщает Lenta.ru.
Подверженные риску
Каратаева указывает, что выделяется несколько факторов, способных негативно сказаться на состоянии зубной эмали:
- Агрессивная чистка зубов, использование неподходящих щеток и некорректный режим работы ирригатора.
- Бруксизм — сильное сжатие челюстей во время сна, которое способствует истиранию эмали.
Неожиданные угрозы
Кроме того, врач подчеркнула, что привычка запивать горячую пищу холодными напитками также представляет опасность. Резкие перепады температур делают зубы более чувствительными и могут вызывать микротрещины. Особенно опасны кислые продукты: цитрусовые, безалкогольные газировки и лимонная вода.
Привычки, которые наносят вред
Также стоит помнить о курении и привычке грызть твердые предметы, такие как семечки, орехи, ручки и карандаши. Эти действия часто приводят к образованию сколов и трещин. Для повышения прочности зубной эмали Каратаева советует добавлять в рацион продукты, богатые фтором: гречка, рыба и картофель могут стать отличной поддержкой для здоровья зубов.
