Вопрос о нормальном весе беременной женщины волнует многих будущих мам. В некоторых европейских странах, включая Норвегию и Новую Зеландию, традиция взвешивать женщин на приеме у врача отсутствует. Это связано с тем, что такая процедура может вызывать неприятные эмоции, а иногда даже ухудшает общее самочувствие женщины в период беременности.
Часто, поднявшись на весы и увидев цифры, которые кажутся неожиданно высокими, женщины сталкиваются с неутешительными комментариями близких: "Но вы же весите вдвоем, а не одна!" Однако такие слова редко успокаивают.
Общие рекомендации по весу беременной женщины
На приеме у гинеколога будущие мамы нередко испытывают волнение, ожидая решения врача: будет ли его вердикт положительным или потребуются изменения в рационе. На вопрос о прибавке в весе можно ответить неоднозначно: все индивидуально. Некоторые женщины набирают всего 7 килограммов, в то время как другие могут добавить до 30 килограммов и при этом рожают совершенно здорового ребенка.
Тем не менее, существуют ориентировочные нормы прибавки веса.
Нормы прибавки веса
Для женщин с худощавым телосложением рекомендуется увеличивать вес до 31 килограмма. В большинстве случаев эти килограммы уходит практически сразу после родов. Не стоит переживать о нехватке времени на физическую активность или строгие диеты: с грудным ребенком будет столько забот, что зарядка и пробежки могут казаться делом второстепенным. Ношение малыша на руках также способствует снижению веса.
Если исходный вес средней комплекции, то допустимая прибавка составляет от 11 до 20 килограммов. Многие женщины ориентируются на эту цифру, хотя и переживают, если не укладываются в рамки. Важно помнить, что полным женщинам следует контролировать массу тела более внимательно, рекомендуется не превышать прибавку в 11 килограммов.
Лишний вес может негативно сказаться на здоровье как женщины, так и ребенка. Полные дамы могут столкнуться с:
- изжогой;
- токсикозом;
- слабой родовой деятельностью;
- переношенной беременностью.
Всё это делает беременность серьезной нагрузкой на организм. Однако большинство женщин при отличном самочувствии прибавляют порядка 18 килограммов и рожают здоровых детей.
Идеальной щепетильности в расчете веса беременной не существует. Важно следовать своим ощущениям и советам медицинских специалистов.
