После 25 лет некоторые шутливо называют себя стариками, а после 30 разговоры о возрасте порой и вовсе становятся неприятными. Между тем стремление выглядеть моложе — не единственный способ сохранить бодрость и хорошее самочувствие. На состояние организма влияют и повседневные привычки.
Ниже — шуточный список «советов» для тех, кто хотел бы приблизить старость. В реальной жизни лучше поступать наоборот: заботиться о здоровье, сохранять интерес к новому и не ставить на себе крест из-за цифры в паспорте, сообщает источник.
Откажитесь от планов и новых впечатлений
Убедите себя, что лучшие годы уже позади, а любые начинания предназначены только для молодых. Не планируйте поездки, не пробуйте незнакомые занятия и проводите свободное время исключительно перед экраном. Заодно замените встречи с друзьями перепиской: живое общение и совместные прогулки — совсем не то, что нужно для унылой жизни.
И, конечно, прислушивайтесь к чужим представлениям о «подходящем» возрасте. Если кто-то решил, что вам пора отказаться от яркой одежды, интересов или активного отдыха, немедленно следуйте его совету.
Жалуйтесь, злитесь и вспоминайте обиды
Постоянно недовольствуйтесь жизнью, окружающими и будущим. Любую мелочь превращайте в повод для раздражения, а старые обиды снова и снова прокручивайте в голове. Такой настрой не помогает чувствовать себя лучше и может усиливать стресс — но для образа «уставшего от жизни человека» подходит идеально.
Забудьте о движении и сбалансированном питании
Проводите дни сидя, выбирайте фастфуд и не заботьтесь о полноценном отдыхе. Малоподвижность и несбалансированный рацион действительно могут вредить здоровью, но не превращают старение в мгновенный процесс. На самочувствие влияют разные факторы, а универсального способа остановить возрастные изменения не существует.
Все эти советы — ирония, а не руководство к действию. Чтобы поддерживать здоровье и активность, полезнее регулярно двигаться, разнообразно питаться, высыпаться, общаться с близкими и находить занятия, которые радуют. Возраст не отменяет ни новых планов, ни яркой жизни.
