Открытый пирог с цукини и сыром – это не просто блюдо, а настоящая находка для летнего обеда или ужина. Сочетание свежих овощей, ароматных трав и плавленого сыра создаёт неповторимый вкус, который порадует как семью, так и гостей. Давайте же посмотрим, как его можно приготовить!
Ингредиенты
- 1 упаковка слоёного теста
- 1 цукини, нарезанный тонкими кружочками
- 1 лук, нарезанный полукольцами
- 1 ч. л. сушёного базилика
- 1 ч. л. сушёного тимьяна
- 1 ч. л. сушёного орегано
- 100 г твёрдого сыра, натёртого
- 2 ст. л. оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Пошаговые инструкции
Польза для здоровья
- Цукини: богат витаминами C, A и клетчаткой, отличный антиоксидант.
- Лук: содержит флавоноиды и витамины, которые способствуют иммунной защите и здоровья кожи.
- Твёрдый сыр: источник белка и кальция, поддерживает здоровье костей и иммунной системы.
- Слоёное тесто: даёт энергию, но его стоит употреблять умеренно.
Энергетическая ценность пирога составляет около 250-300 калорий на порцию, что делает его не только вкусным, но и сытным вариантом для любого стола. Открытый пирог с цукини и сыром — это лёгкость и польза в каждом кусочке!
Интересные факты о цукини
Цукини – это вкусный и полезный овощ, который стоит включить в своё меню!
