Дефицит витамина D в Сибири: как распознать и восполнить безопасно
Томская область регион с продолжительной зимой, пасмурной погодой и коротким световым днем. А ведь главный естественный источник витамина D ультрафиолет: под его воздействием кожа синтезирует этот витамин. В условиях недостатка солнца выработка резко снижается. При этом он критически важен: участвует в усвоении кальция и фосфора, поддерживает иммунитет, влияет на работу мышц и нервной системы.