Стройное тело без спортзала: рассказываем, как томичи могут тренироваться дома

15 июня 2026, 12:03

Стройное тело без спортзала: рассказываем, как томичи могут тренироваться дома

Стройное тело без спортзала: рассказываем, как томичи могут тренироваться дома

Занятия спортом дома - удобный и эффективный способ поддерживать физическую форму. Организовать тренировки без посещения спортзала вполне реально, а чтобы добиться результатов и сохранить мотивацию, достаточно следовать нескольким простым принципам.

Интернет-редакция "Вести-Томск" рассказывает, как можно тренироваться дома результативно и с удовольствием.

Подробности на сайте.

фото: Шедеврум

Источник: Канал в МАКС "ВЕСТИ-ТОМСК"

Это интересно

Секреты нежного мяса: как сода может изменить ваше жаркое

Садовые вредители: Как победить муравьев, тлю и кротов

Как правильно очищать унитаз: простые советы для идеальной чистоты

Трещина в стекле: как одна смска перевернула жизнь романтичной пары

Как добиться рекордных урожаев картофеля: 7 простых правил

Как выбрать порошок для стирки: секреты ухода за белыми и цветными вещами

Чем подкормить чеснок в июне для богатого урожая

Дрожжевая подкормка для огурцов: лучший помощник для роста и завязи!

Почему ваши растения фасоли не доживают до цветения: главные вредители на грядках

Пятна на листьях роз: причины и решения

Топ

Прокуратура Советского района г. Томска в судебном порядке добивается запрета работы сауны в многоквартирном доме по переулку Овражному

Прокуратура Советского района г. Томска по сообщениям в СМИ и обращениям местных жителей проверила законность функционирования сауны в многоквартирном доме по переулку Овражному, 19.Установлено, что три квартиры на первом этаже собственник...

12:30

Безвыигрышная серия продолжается

Футбольный КДВ сыграл вничью с командой «Челябинск-2» в выездном матче второй лиги «Б» первенства России.Таким образом, в последних четырёх матчах томичи не одержали ни одной победы, забив 2 мяча и пропустив 6.Отставание от идущего первым «Химика»...

12:24

Оперативная обстановка за прошедшие сутки

На территории Томской области огнеборцами МЧС России потушено 5 пожаров. Пострадавших нет.Возгорание в 3-этажном, кирпичном, административном здании произошло в Томске на улице Иркутский тракт. Обгорел утеплитель снаружи здания, закоптилась стена....

11:04

За очередную пьяную поездку житель Кожевниковского района Томской области поплатился автомобилем

Кожевниковский районный суд Томской области вынес приговор по уголовному делу в отношении 37-летнего местного жителя. Он признан виновным по ч. 1 ст. 264.1 УК РФ (управление автомобилем лицом, находящимся в состоянии опьянения...

10:15

Приглашаем присоединиться к онлайн-акции «Свеча памяти»

22 июня — День памяти и скорби. 85 лет назад в этот день началась Великая Отечественная война.До 22 июня на сайте деньпамяти.рф каждый может зажечь виртуальную свечу в память о 27 миллионах жизней, унесённых войной.Для участия достаточно зайти на сайт...

11:19

В Томском Центре временного содержания несовершеннолетних состоялось профилактическое занятие по безопасности вблизи железной дороги

С несовершеннолетними, находящимися в ЦВСНП УМВД России по Томской области, организована встреча - беседа с сотрудниками ГДН Томского линейного отдела МВД России на тему безопасного поведения вблизи железной дороги.В ходе встречи...

12:18

Отряд «Молодость» открыл третий трудовой семестр

Мероприятие ознаменовало начало трудового лета для студентов колледжей и техникумов.На церемонии открытия с участием губернатора Владимира Мазура прошло награждение победителей и призёров спартакиады штаба и...

11:40

Покупка дров по объявлению обернулась для жительницы Томской области потерей 13500 рублей

В дежурную часть Каргасокского района обратилась местная жительница с сообщением о хищении денежных средств.Женщина рассказала полицейским, что намеревалась приобрести дрова. Увидев объявление, в одной из социальных сетей, женщина связалась с...

11:12

Неплательщица алиментов на содержание ребенка из Бакчарского района Томской области предстанет перед судом из-за задолженности в размере более 2,9 млн рублей

Прокуратура Бакчарского района Томской области утвердила обвинительный акт по уголовному делу в отношении 49-летней местной жительницы. Она обвиняется по ч. 1 ст. 157 УК РФ (неуплата средств на содержание детей).По версии дознания, сельская жительница...

10:39

Завершилось онлайн-голосование за выбор общественных пространств, которые будут приведены в порядок в следующем году

Жители Томска проявили высокую активность: в голосовании приняли участие более 150 тысяч человек. Об этом сегодня утром сообщил мэр Томска Дмитрий Махиня.С большим отрывом от других претендентов лидирует Михайловская роща. Этот...

10:27

Дмитрий Махиня: Подошло к концу онлайн-голосование за общественные зоны, которые мы будем приводить в порядок в следующем году

Подошло к концу онлайн-голосование за общественные зоны, которые мы будем приводить в порядок в следующем году. Томичи проявили большую активность – более 150 тысяч неравнодушных людей откликнулись для голосования. С большим отрывом ушла...

10:00

Об этом сегодня сообщил мэр Томска Дмитрий Махиня (

https://max.ru/damahinya/AZ7I_UAGBw0 ). Ремонтом участка водопроводной линии по ул. Лазо от ул. Суворова до ул. Беринга займется томское ООО «Стройгаз», сумма контракта порядка 35,7 млн рублей. Работы будут выполняться в рамках...

10:51

Смотрите фотоподборку с «Театрального поезда»!

Томск стал одной из остановок восточного маршрута масштабного Всероссийского проекта, приуроченного к 150-летию Союза театральных деятелей России. Проект реализуется при поддержке Минкультуры РФ и Президентского фонда культурных инициатив.Больше...

11:57

На основании штормового предупреждения Томского ЦГМС - филиала ФГБУ «Западно - Сибирское УГМС» от 15 июня 2026 г. и анализа складывающейся обстановки:

В период 16 – 19 июня на р. Обь в районе с. Александровское продолжится подъем уровня воды, возможно достижение опасной отметки (опасная отметка 1030 см), затопление придомовых территорий в населенных пунктах Александровское, Новоникольское, Светлая...

12:09

За прошедшие сутки в 16 регионах России потушили 60 лесных пожаров

Продолжается тушение 116 лесных пожаров в 14 регионах. Борьбу с огнем в лесах ведут: - 3 396 человек; - 325 ед. спецтехники;- 47 воздушных судов.Помощь Красноярскому краю, Иркутской и Томской областям в стабилизации лесопожарной...

12:55

Депутаты городской Думы приняли участие в мероприятиях Дня России

Несмотря на дождь, они прошли в Томске ярко и насыщенно В Губернаторском квартале состоялся концерт, посвященный Дню России. Губернатор Владимир Мазур торжественно вручил на сцене первые паспорта юным жителям региона. Для гостей праздника...

10:45

Прокуратура Первомайского района Томской области помогает матери двух военнослужащих вернуть похищенные дистанционными мошенниками сбережения

Прокуратура Первомайского района Томской области провела проверку по обращению местной жительницы, сыновья которой являются участниками специальной военной операции.Установлено, что в 2024 году один из сыновей заявительницы...

11:51

Избиратель поблагодарил депутата за помощь в решении проблем

Активный житель Ленинского района, который регулярно обращался к Сергею Никульшину с насущными вопросами, в социальных сетях поблагодарил депутата за помощь в решении проблем.Волновавшие избирателя и местных жителей проблемы касались заброшенной...

11:52

Владимир Мазур: Сегодня работаю в Кривошеинском районе

Сегодня работаю в Кривошеинском районе.На контроле капитальный ремонт социальных объектов, модернизация коммунального хозяйства, темпы посевной, реализация национальных проектов «Молодёжь и дети», «Инфраструктура для жизни» и другие вопросы.

11:42

Назван самый криминальный район Томска

За 5 месяцев 2026 года в Томске зарегистрировано 3845 преступлений. Возглавил антирейтинг по криминальной сводке Октябрьский район - местный отдел полиции зарегистрировал более 1 тысячи преступлений.Подробности на...

11:07

Лента новостей