Польза для сосудов и сердца

Научные работы, проведенные в последние годы, подтвердили, что увеличение потребления фруктов и овощей напрямую связано с улучшением состояния сердечно-сосудистой системы. В 2016 году в журнале Журнал клинической гипертонии было опубликовано исследование, показывающее, что люди, регулярно употреблявшие много клетчатки, заметно реже страдали от повышенного артериального давления.

Ключевую роль в этом играют такие питательные вещества, как калий, магний и витамин С, которые не только улучшают работу сердечно-сосудистой системы, но и помогают защитить организм от негативного воздействия свободных радикалов. Они способствуют улучшению микроциркуляции крови, что, в свою очередь, положительно сказывается на здоровье в целом.

Что стоит учесть при выборе смузи?

Важно помнить, что даже самые полезные смузи могут быть неэффективными, если они содержат лишние сахара и калории. Чаще всего покупные варианты напитков могут включать добавленный сахар, который искажает все их полезные свойства. Следует обращать внимание на состав ингредиентов и отдавать предпочтение натуральным компонентам.

Некоторые исследования, такие как работа, опубликованная в журнале Советы по питанию, продемонстрировали значительное снижение артериального давления у участников, употреблявших смузи из таких ингредиентов, как гуавы, гранадиллы, корица и льняное масло. Такие сочетания не только вкусны, но и полезны.

Заключение о целебной силе смузи

Ежедневные смузи, при правильном выборе ингредиентов, могут стать отличным способом поддержания нормального уровня кровяного давления и улучшения общего самочувствия. Приверженность к здоровому питанию через увеличение потребления фруктов и овощей может кардинально изменить качество жизни.

Уборка подъездов входит в ежемесячную плату за ЖКУ, поэтому управляющая компания обязана следить за чистотой лестниц, коридоров, лифтов и других общих помещений. Если коммунальщики не делают этого, жильцы могут обратиться с жалобой.

Подробности на сайте.

В Томске в ночь с 3 на 4 ноября коммунальные службы вывели на улицы почти 50 единиц техники для уборки снега. К утру основные магистрали города удалось очистить, однако работы по обработке дорог и тротуаров продолжаются. Об этом в своем канале в MAX сообщил мэр Томска Дмитрий Махиня.

Фото: Дмитрий Махиня

Два подхода к размножению лимонов

Лимоны можно вырастить двумя основными способами:

• Из семян. Этот метод прост и бюджетен, но первые плоды могут появиться только через 8-10 лет. Однако деревья, выросшие из семян, обычно более устойчивы к вредителям и изменениям окружающей среды.
• Из черенков. Такой подход быстрее: первые плоды можно получить через 3-4 года. Тем не менее, такие растения требуют более тщательного ухода и внимания.

Инструкция по посадке лимона из семян

Условия для плодоношения лимона

Даже если лимонное деревце активно растёт, не всегда оно начнёт плодоносить. Для этого важны несколько ключевых условий:

• Сбалансированный полив. Лимон любит влажную почву, но не переносит избыточной воды.
• Адекватное освещение. Лимоны хорошо чувствуют себя на южных и восточных окнах, где получают много солнечного света.
• Подкормка. В период активного роста целесообразно использовать специальные удобрения для цитрусовых.
• Прививка. Чтобы ускорить плодоношение, можно привить деревце к уже плодоносящему растения.

Выращивание лимонов — это увлекательный процесс, который требует терпения и любви к растениям. С правильным уходом лимонное дерево не только красиво украсит ослепительный интерьер, но и в конечном итоге порадует свежими плодами.

Вчера в Кожевниковском районе состоялось торжественное открытие обновлённой Чилинской сельской библиотеки. Теперь у жителей села появилось современное пространство для чтения, учёбы, творчества и общения.

История библиотеки началась ещё в 1910 году. За более чем вековую историю она стала важной частью жизни села, местом встречи поколений и центром сохранения местной истории.

После модернизации библиотека получила новое пространство с удобными зонами для детей и взрослых, современной мебелью и оборудованием, интерактивными возможностями и обновлённым книжным фондом.

«У Чилинской библиотеки большая история, и сегодня мы открываем для неё новую страницу. Важно, что вместе с современным оборудованием, новой мебелью и книгами здесь появились возможности для самых разных занятий. Дети смогут с интересом проводить время, молодёжь — учиться и работать над своими проектами, старшее поколение — встречаться и общаться. Такие изменения делают жизнь в небольших населённых пунктах интереснее и комфортнее», — подчеркнула заместитель председателя Правительства Томской области Марина Трусова.

Сегодня библиотека обслуживает более 600 читателей. Здесь проходят литературные встречи, конкурсы, творческие занятия, работают программы для детей, молодёжи и старшего поколения.

Теперь у Чилинской библиотеки начинается новая глава. И пусть она будет наполнена интересными событиями, любознательными читателями и открытиями!

У каждого народа и региона-своя история, но общее будущее мы строим вместе

В четверг, 5 ноября, в Томске и окрестностях запланированы отключения электроэнергии. Они связаны с проведением ремонтных работ на электросетях.

Список адресов смотрите на сайте.

Секреты незабываемого вкуса

В основе этих блинчиков — популярные крабовые палочки, созданные на основе сурими, который изготавливается из различных видов рыбы и морепродуктов. Не стоит недооценивать этот продукт, ведь он может не только украсить вашу тарелку, но и насытить полезными веществами!

Зачем ждать повода?

С такими блинчиками не нужно ждать праздника. Удивите себя и близких уникальным вкусом и разнообразием текстур. Готовить их можно как для торжественного случая, так и просто для семейного обеда. Итак, приготавливаем блюдо на 2 порции.

Ингредиенты и приготовление

Вам понадобятся:

• 100 г замороженной кукурузы
• 50 г замороженного зеленого горошка
• 4 куриных яйца
• 1 упаковка крабовых палочек
• 45 г майонеза
• 1-2 веточки зеленого лука
• 1-2 веточки петрушки

Пошаговые действия:

Готово! Блинчики можно подавать к столу сразу после приготовления, наслаждайтесь новым вкусом и радуйте близких!

Сегодня, в День народного единства, на пр. Фрунзе, 228 открыли мурал, посвященный Году единства народов России. На открытии гостей поприветствовал мэр Томска Дмитрий Махиня.

- Уверен, этот мурал будет долгое время напоминать нам и нашим детям о ценности мира и согласия между народами. В нашем многонациональном, многокультурном Томске это особенно важно. Пусть наше единство сохраняется и крепнет год от года, - сказал градоначальник.

Добавим, мурал создан при поддержке Томского отделения Сбербанка по эскизу художника Ильи Маломощенко. В композиции представлены коренные народы региона: русские, селькупы, татары и кеты.

Хозяйки в это время не было дома. Зверя нашли ее родственники, когда пришли протопить жилье.

«Он все там вывернул, окно выставил и все разбил. Холодильник разгрыз: что-то, видно, съестное нашел. Он так там всё корябал кругом. Картины снял, — рассказала глава Толпаровского сельского поселения Людмила Гаврилова. — И во время того, как он там бегал и все дергал, даже телевизор включился. Потом, видно, перекусил и спать лёг на диван».

Животное пришлось застрелить.

Подписывайтесь на «Подъём» в MAX и Telegram!

Прогулка верхом позволяет отдохнуть от городской суеты и поближе познакомиться с лошадьми. В Томске и окрестностях работают несколько клубов, где предлагают как обычные прогулки, так и обучение верховой езде, фотосессии и специальные программы для семей.

"Вести-Томск" выяснили, сколько стоит покататься на лошади и какие услуги предлагают местные клубы.

Telegram | ВКонтакте | МАХ

Партнёрство с TWG AI

В отличие от предыдущих версий, когда болид Колтона Херты не один раз носил ливрею, связанную с финансовой компанией «Gainbridge», на машине Пауэра теперь prominently отображена информация о новом проекте «The Walter Group» — «TWG AI». Это предприятие будет активно продвигаться на протяжении всего сезона, делая акцент на инновациях и современных технологиях.

Президент «Andretti Global» Джилл Грегори отметила: «Наше сотрудничество основано на любопытстве, доверии и стремлении к преодолению границ. Мы рассматриваем колоссальные возможности для внедрения разведывательных данных, что поможет нашей команде достичь новых высот, открывая тем самым новые коммерческие и операционные горизонты». Такое партнерство обещает значительное развитие не только для команды, но и для всего мира автоспорта.

Изменения в спонсорских соглашениях

Кроме того, на борту машины Пауэра видно новое название компании: «Phoenix Investors». Это указывает на смену спонсора, который ранее ассоциировался с «AJ Foyt Racing». Эта компания активно поддерживала гонщика Сантино Ферруччи в 2024 и 2025 годах, прежде чем передать свои права в «Andretti Global». Смена спонсоров подчеркивает динамичную природу автогонок и показывает, как быстро происходят изменения в мире IndyCar.

В Томске грузовой автомобиль "Ситрак" съехал с дороги и врезался в опору линии электропередачи. В результате ДТП водителю потребовалась медицинская помощь.

Фото: УМВД России по Томской области

Telegram | ВКонтакте | МАХ

Кухонная мойка может выглядеть чистой, однако стоит обратить внимание на такие места, как слив, швы и основание смесителя. Постоянное присутствие влаги сохраняет частицы старой еды и способствует выживанию микроорганизмов. Ванесса Коффман, директор Альянса по борьбе с пищевыми отравлениями, подчеркивает важность удаления остатков пищи для предотвращения размножения бактерий.

Основные источники загрязнений в мойке

Среди основных виновников загрязнений можно выделить следующее:

• Сырье: мясо, птица, овощи без предварительной мойки.
• Остатки пищи и использованные кухонные принадлежности.
• Старая и грязная губка для мытья посуды.

Эти факторы могут привести к образованию небезопасных микроорганизмов, таких как сальмонелла и кишечная палочка. Заплесневелые участки вокруг дозатора, крана и в углах зачастую остаются незамеченными и требуют особого внимания.

Эффективные меры по предупреждению загрязнений

Чтобы избежать накопления грязи, достаточно всего лишь следовать нескольким простым шагам:

• После готовки тщательно убирайте остатки пищи и промывайте слив горячей водой.
• Оставляйте чашу раковины всегда сухой.
• Не забывайте про глубокую очистку раз в неделю, уделяя внимание всем углам и швам.

Для этого нужно убрать все лишние предметы вокруг мойки. Затем, используя мягкие чистящие средства и неабразивные губки, необходимо очистить поверхность чаши и смесителя. Особое внимание нужно уделить сливному отверстию и основаниям крана, используя небольшую щетку для эффективной обработки.

По завершении мойки следует нанести дезинфицирующее средство, выдержать его в соответствии с инструкцией, после чего тщательно ополоснуть и протереть салфеткой из микрофибры для предотвращения образования разводов и налёта.

Почему важна замена губки

Использование грязной губки может вернуть бактерии на только что очищенные поверхности. Поэтому специалисты рекомендуют заменять губку как минимум раз в неделю. В случае появления неприятного запаха или видимых повреждений губки стоит заменить ее сразу.

Советы от экспертов подчеркивают необходимость обработки не только чаши, но и других элементов раковины. Важно помнить, что даже самые незначительные участки могут быть источником загрязнений и бактерий.

«Медведь в поселке Неготка на севере Томской области забрался в жилой дом, в котором в тот момент не было хозяйки, сломал холодильник, наелся и уснул на диване. «Хозяйки не было: она в отъезде. И просто медведь залез в жилой дом. Он все там вывернул, окно выставил и все разбил. Холодильник разгрыз: что-то, видно, съестное нашел. Он так там все корябал кругом. Потом, видно, перекусил и спать лег на диван», — рассказала соседка.

Она уточнила, что хищник в поисках съестного зубами и лапами «растерзал» весь холодильник, где, вероятно, были мясо и яйца, а также разломал стол и шкаф от гарнитура. Утром, когда родственники женщины пришли протопить печь и накормить кошек, они услышали храп и обнаружили медведя спящим на диване»

Подпишись на ПУЛ N3

Глава государства поздравил его участников с Днем народного единства и подчеркнул, что Год единства не должен заканчиваться 31 декабря.

Кроме того, он поручил Правительству совместно с Администрацией Президента проработать предложения по продолжению этой работы на постоянной основе.

Ключевые заявления Президента:

— По всей России прошли тысячи мероприятий, укрепивших связи между народами, регионами, религиозными и национальными объединениями.

— Новая стратегия государственной национальной политики направлена на укрепление общероссийской гражданской идентичности при сохранении культурного многообразия и уважении к традиционным религиям.

— В стране заметно вырос интерес к изучению национальных языков, ремесел и обычаев. Особое внимание уделялось проектам, объединяющим детей и молодежь разных национальностей и вероисповеданий.

— Любовь к семье, уважение к старшим, забота о родителях, честность и служение Родине — общие ценности всех народов России. Культурное многообразие обогащает страну и делает ее сильнее.

— Владимир Путин отметил важность работы на местах по предупреждению межнациональных конфликтов. Для этого необходима правовая, кадровая, методическая и финансовая поддержка специалистов.

— Лучшие инициативы Года единства должны получить продолжение в 2027 году. Успешные проекты и управленческие практики необходимо включить в федеральные и региональные планы.

— РФ занимается подготовкой грамотных специалистов по межнациональным отношениям.

Подросток, найденный в тайной тюрьме под Киевом, рассказал об избиении и полученных травмах. У него порезаны пальцы, болит ребро, ему трудно ходить, сообщает украинское издание "Страна".

Демократы получат контроль над Сенатом Конгресса США по итогам промежуточных выборов, утверждает Bloomberg.

Трамп заявил, что никаких кадровых перестановок в его кабинете за поражением республиканцев на выборах в США не последует.

ВС РФ ночью продолжили удары по объектам энергетического комплекса Украины, сообщили в Минобороны.

По меньшей мере четыре танкера подорвались на минах в районе Ормузского пролива, сообщает иранское агентство Mehr со ссылкой на КСИР.

Самый дорогой тур на ноябрьские праздники продан за 2,6 млн руб. — за эту сумму трое взрослых и двое детей будут отдыхать 13 ночей на Мальдивах.

В Томской области застрелили медведя, уснувшего в частном доме на диване. Хищник залез в окно, наелся и уснул. Хозяйка была в отъезде, медведя обнаружил ее родственник, который пришел протопить печь и накормить кошек.

День народного единства отлично подходит для домашней выпечки: ароматные пироги согревают в прохладную погоду и собирают за столом всю семью. Предлагаем пять простых рецептов с фруктами, овощами и ягодами, для приготовления которых не понадобятся сложные ингредиенты.

Telegram | ВКонтакте | МАХ

Калатея: неугомонная зелёная красавица

Калатея, в частности её разновидность — калатея Макояна, известна своими удивительными свойствами. Эта роскошная красавица постоянно поднимает свои листья вверх. Почему? Вот несколько причин:

Стыдливая мимоза: интригующая агрессорка

Стыдливая мимоза — всем известное растение, которое складывает свои листья при малейшем прикосновении. Даже чихание может вызвать её реакцию! Но это не всё, что скрыто под её листьями:

• Мимоза имеет колючие, слегка изогнутые шипы, хотя они не очень длинные.
• Это растение также славится своим резким и неприятным запахом, который может напоминать перец.
• Её мелкие фиолетовые цветочки выглядят очень привлекательно, придавая растению дополнительный шарм.
• Важно отметить, что мимоза плохо переносит адаптацию после тепличного выращивания, поэтому рекомендовано приобретать её у квалифицированных разводчиков.

Танцующее растение: природа в действии

Танцующее растение, известное как десмодиум или кодариокалис движущийся, способно поразить воображение. В отличие от стыдливой мимозы, которая реагирует на прикосновение, это растение начинает двигать своими листьями самовольно, создавая впечатление танца. Его быстрое движение позволяет ему привлекать внимание, и наблюдать за этим процессом одно удовольствие.

Также стоит упомянуть о биофитуме — миниатюрной пальме, листья которой медленно складываются, как у мимозы. Однако главная его фишка — семена, которые он стремительно разбрасывает, буквально за одно утро. Пропустили полив или не следили за временем — и вот уже соседние горшки могут заполниться новыми ростками!

Замиокулькас же — один из самых популярных домашних цветов, но и он не лишен странностей. Его длительные периоды покоя, когда новые побеги не появляются, могут удивить даже опытных цветоводов. Более того, он часто ломает пластиковые горшки, что становится настоящей проблемой при пересадке.

Понимание поведения таких растений не только расширяет горизонты ботанических знаний, но и делает общение с ними более увлекательным!

Сегодня, 4 ноября, в России отмечают День народного единства. Этот государственный праздник напоминает о важности сплочённости, взаимной поддержке и ответственности за судьбу страны. Он символизирует историческую преемственность и единство многонационального народа России перед лицом испытаний.

Президент Российской Федерации Владимир Путин объявил 2026 год Годом единства народов России. Соответствующий указ № 962 подписан 25 декабря 2025 года. Главная цель тематического года — укрепить дружбу, мир и согласие между народами, живущими в нашей стране, а также поддержать уважение к их культуре, традициям и языкам.

Многонациональность — одна из важнейших особенностей России. Представители разных народов вносят вклад в развитие страны, сохраняя самобытность и сообща решая общие задачи. Взаимное уважение, доверие и готовность прийти на помощь помогают укреплять единство общества.

В Главном управлении МЧС России по Томской области несут службу представители более чем 18 национальностей. Сотрудников объединяют профессиональный долг, верность Отечеству и общая задача — защищать жителей региона и обеспечивать их безопасность.

День народного единства — повод вспомнить, что сила страны заключается в сплочённости её граждан. Для сотрудников МЧС России единство проявляется и в ежедневной работе: в слаженных действиях, взаимной поддержке и готовности вместе прийти на помощь тем, кто оказался в беде.

Присоединяйся к МЧС Томской области Подписывайся на МЧС России в

МАХ | ВК

У нашего флешмоба #пирогначетвертое появились новые подарки! И какие!

Ко Дню народного единства к нашей инициативе присоединилась Ассоциация профессиональных наставников (АПН), которая подготовила для участников три подарочных сертификата общим номиналом 90 000 рублей!

Один сертификат номиналом 50 000 рублей.

Два сертификата номиналом по 20 000 рублей каждый — на общую сумму 40 000 рублей.

Все три сертификата предназначены для участия в программе «Марафон с наставником. Достигаю невозможного».

Это практическая программа, в которой предприниматели вместе с наставниками работают над реальными задачами, находят новые решения и делают конкретные шаги к своим целям.

Ведь у каждого предпринимателя есть задача, к которой он давно не может подступиться. Иногда достаточно свежего взгляда, сильного окружения и поддержки опытного наставника, чтобы наконец сдвинуться с места.

А начаться все может с обычного пирога, испеченного вместе с коллегами или близкими!

Присоединяйтесь к #пирогначетвертое! Делитесь фотографиями и историями, отмечайте Центр «Мой бизнес» Томской области и участвуйте в праздничном флешмобе.

Публикации принимаем до 6 ноября включительно.

Пироги разные — страна единая. А возможностей для роста становится еще больше!

Безусловным лидером сборной команды России стала Мастер спорта международного класса Анна Мишустина. В последние дни соревнований она стала лучшей на дистанции 150 м. Кроме того, она завоевала две золотые медали на других дистанциях, а также стала серебрянным призером на дистанции 5 км в ластах и эстафете 4 по 150 м.

Также томич, Мастер спорта Юрий Егоренков выиграл серебряную медаль на дистанции 150 м с выбыванием среди юниоров. Это выдающиеся результаты! Поздравляю спорстменов с победой и благодарю тренерский состав за подготовку чемпионов. Томск гордится вами!

Мэр Томска Дмитрий Махиня поздравил жителей города с Днем народного единства. Он напомнил, что сплоченность и взаимовыручка помогают преодолевать испытания и добиваться общих целей. Об этом глава города сообщил в своем канале в MAX.

«Наш город веками объединяет людей разных традиций и культур. Уверен, многонациональный Томск навсегда останется оплотом дружбы между народами. Желаю добра, здоровья и благополучия. Пусть мир и согласие царят в каждой семье!», – написал мэр Томска.

Фото: Дмитрий Махиня

Ингредиенты для приготовления

• Свинина (мякоть) — 500 г (или можно заменить телятиной)
• Лук — 1 крупная головка
• Морковь — 1 средняя штука
• Маринованный огурец
• Томатная паста — 1 столовая ложка
• Рассол огуречный — 1/2 стакана
• Горячая вода — 2 стакана
• Щепотка сахара
• Соль и перец по вкусу
• Растительное масло для жарки
• Мука — 2 столовые ложки
• Сметана — 2-3 столовые ложки

Шаги кулинарного воплощения

Для начала свинину нарезают средней соломкой, а овощи подготавливают: лук нарезают четвертькольцами, морковь – тонкой соломкой, а маринованный огурец натирают на мелкой тёрке.

Разогревают сковороду с растительным маслом на среднем огне. Выкладывают мясо и обжаривают его до румяности с одной стороны, не перемешивая. Затем следует перевернуть кусочки и довести до золотистой корочки с другой стороны. Далее в сковороду добавляют подготовленные лук и морковь, тщательно перемешивают и готовят до полуготовности моркови.

Затем добавляют соль, сахар и приправы по вкусу, после чего выкладывают натертый огурец и томатную пасту, обжаривают еще пару минут. Далее всыпают муку и тщательно перемешивают, чтобы избежать комочков. Наконец, вливают рассол и горячую воду, тщательно размешивают и уменьшают огонь до минимума. Блюдо тушится под крышкой около 12-15 минут. В завершение добавляют сметану, перемешивают и доводят до легкого кипения.

Сервировать можно с гарниром из картофеля или любимым гарниром. Это блюдо станет настоящим украшением зимнего стола – теплым, насыщенным и ароматным!

Томская область присоединяется к поздравлениям с Днем народного единства! Пусть этот день пройдет под знаком тепла, взаимопонимания и общей гордости за великую страну.

С праздником!

Больше новостей — в канале Томской области в МАX

Истощённый зверь через окно забрался в здание в посёлке Неготка, пока хозяйки не было. Разнёс холодильник, наелся и улёгся спать. На следующее утро его обнаружили и застрелили.

Если не загружаются видео и фото, наши новости есть в MAX

Во время оформления дорожно-транспортного происшествия и устранения его последствий движение транспортна было временно ограничено. Сотрудниками Госавтоинспекции организовано регулирование движения и обеспечена безопасность дорожного движение на данном участке дороги.

Обстоятельства произошедшего выясняются.

Госавтоинспекция призывает водителей быть предельно внимательными и выбирать спокойную манеру вождения, с учётом погодных и дорожных условий.

МАХ

УМВД России по Томской области

ВКонтакте

Одноклассник

Председатель Законодательной Думы Томской области Оксана Козловская поздравила жителей региона с Днем народного единства. Она обратила внимание на важность сплоченности и взаимной поддержки в сохранении общих ценностей.

На протяжении столетий перед чудотворным образом молились о защите родной земли и помощи в различных нуждах.

С историей иконы связаны удивительные события и судьбы людей, о которых мы рассказываем в карточках.

Томская область. Подписаться

Сотрудники отдела уголовного розыска ОМВД России по Октябрьскому району города Томска задержали ранее неоднократно судимого местного жителя, 1991 года рождения. Мужчина подозревается в краже золотых украшений у своей матери.

Предварительно установлено, что фигурант, находясь дома, взял два золотых кольца, а затем сдал их в ближайший ломбард. Задержанный пояснил полицейским, что вырученными деньгами распорядился по своему усмотрению.

Общий ущерб составил около 30 тысяч рублей.

Следователем СО ОМВД России по Октябрьскому району города Томска в отношении фигуранта возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного пункта «в» части 2 статьи 158 Уголовного кодекса Российской Федерации.

МАХ

УМВД России по Томской области

ВКонтакте

Одноклассники

Губернатор Томской области Владимир Мазур поздравил жителей региона с Днем народного единства. В своем обращении он подчеркнул важность сохранения исторической памяти, дружбы между народами и поддержки российских военнослужащих.

Поздравляю вас с Днем народного единства!

Этот праздник обретает особую значимость в последние годы: именно сплочённость и взаимовыручка помогают нам преодолевать испытания и добиваться значимых побед.

Особый смысл этому дню придаёт объявленный Президентом Год единства народов России — год, в рамках которого мы усиливаем сотрудничество, поддерживаем культурный обмен и взаимное уважение. И Томск в этом совсем не исключение.

Наш город веками объединяет людей разных традиций и культур. Уверен, многонациональный Томск навсегда останется оплотом дружбы между народами.

Пусть и впредь путь к будущему выстраивается на основе доверия, конструктивного диалога и взаимного уважения, чтобы каждый гражданин чувствовал себя частью единого, сильного государства.

Желаю добра, здоровья и благополучия. Пусть мир и согласие царят в каждой семье!

Подробнее о своей работе рассказываю в моем канале в MAX

Происхождение и особенности

Нолина принадлежит к семейству Asparagaceae и родом из засушливых регионов северной Америки. Эта экзотическая красота может достигать высоты до 15 метров в природе, храня влагу в утолщенном стволе, что и дало ей название «бутылочное дерево». Основные характеристики включают:

• Толстый, мощный ствол.
• Длинные, линейные листья, создающие элегантный силуэт.
• Способность аккумулировать влагу, что делает ее менее требовательной в уходе.
• Медленный, но стойкий рост, позволяющий наслаждаться растением на протяжении долгих лет.

Психологические и эмоциональные преимущества

Присутствие нолины в интерьере не только добавляет эстетическую привлекательность, но и улучшает психоэмоциональное состояние. Исследования показывают, что комнатные растения, такие как нолина, способны снижать уровень стресса, улучшать концентрацию и повышать продуктивность. Зеленый цвет ее листьев визуально успокаивает и создает атмосферу гармонии.

Уход и размещение

Для успешного роста нолины следует учесть несколько важных аспектов. Обеспечьте растению:

• Рассеянное освещение, избегая прямых солнечных лучей.
• Температуру в пределах 18–25°C, с минимальным показателем не ниже 10°C.
• Умеренный полив, особенно в период покоя.

Важно использовать легкую, питательную почву с добавлением песка и пересаживать растение каждые 2–3 года, лучше всего весной.

Нолина украсит любой интерьер, будь то минимализм, эко-стили или скандинавские решения. Она становится не только приятным объектом, но и важным элементом пространства.

В России произошел очередной инцидент с участием медведя. На этот раз в Томской области, где дикого зверя обнаружили спящим в частном доме на диване и застрелили. Об этом сообщила глава администрации Толпаровского сельского поселения Гаврилова.

По ее словам, медведь залез в окно, наелся и уснул. Хозяйки в этот момент не было дома. Животное обнаружил родственник, который пришел протопить печь и накормить кошек.

Читать нас в МАКС

Огнеборцы МЧС России потушили 3 пожара. Пострадавших нет.

В селе Кожевниково на улице Гагарина горел припаркованный легковой автомобиль (фото).

В результате пожара выгорел салон автомобиля, лопнуло остекление, обгорело лакокрасочное покрытие.

К тушению пожара привлекались 6 огнеборцев МЧС России и 2 единицы техники.

На улице Лазо в Томске горел легковой автомобиль.

В результате пожара выгорел моторный отсек, обгорело лакокрасочное покрытие.

Возгорание ликвидировали 11 огнеборцев МЧС России с применением 2х единиц техники.

МЧС России рекомендует:

Не заправляй автомобиль при работающем двигателе.

Не перевози бензин в пластмассовых канистрах.

Не кури в салоне автомобиля.

Всегда имей в автомобиле исправный огнетушитель.

Присоединяйся кМЧС Томскойобласти Подписывайся на МЧС России в MAX |ВК

Этот праздник напоминает нам, что сила России — в сплочённости, уважении к общей истории и готовности вместе трудиться ради будущего страны. В Год единства народов России, объявленный Президентом Владимиром Владимировичем Путиным, эти ценности приобретают особое значение.

Уверен, что единство начинается с каждого из нас: с заботы о близких, уважения к окружающим и готовности внести свой вклад в общее дело.

Желаю всем крепкого здоровья, благополучия, мира и уверенности в завтрашнем дне!

Председатель Думы Томска

Сергей Сеченов

Уважаемые сибиряки! Дорогие соотечественники!

Примите искренние поздравления с государственным праздником – Днем народного единства!

Этот день занимает особое место в исторической памяти нашего народа. Он напоминает о том, как наши предки самых разных сословий, вероисповеданий и национальностей дали решительный отпор врагу, сумели отстоять свою землю, свободу и независимость и стали для нас вечным нравственным ориентиром.

Сибирь – уникальный пример межнационального согласия. Здесь, на бескрайних просторах от Алтая до арктических широт, веками в мире и добрососедстве живут представители десятков народов. Людей разных обычаев, разной культуры объединяет одна особенность – сибирский характер, который ковался в суровых природных условиях и который отличают не только стойкость и упорство, но и широта души, взаимовыручка и готовность прийти на помощь. Мы на деле доказываем: в нашем многообразии – наша главная сила.

Сегодня, в сложнейших внешнеполитических условиях, единство народов России вновь приобретает судьбоносное значение. И мы видим, как попытки посеять раздор и расколоть российское общество разбиваются о монолитный и твердый ответ граждан России.

Жители Сибирского федерального округа вносят весомый вклад

в укрепление обороноспособности и суверенитета страны. Сибирские полки всегда были опорой государства, и сегодня наши воины - участники специальной военной операции – с честью продолжают эти славные традиции, защищая право Российской Федерации на собственный путь развития, мирное и созидательное будущее.

В тылу это единение проявляется в самоотверженной работе волонтеров, поддержке семей защитников, в искреннем желании каждого внести свой вклад в общее дело. Мы вместе строим новые предприятия, развиваем инфраструктуру, запускаем научные и образовательные проекты, направленные на укрепление технологического суверенитета России.

Сплоченность, гражданская ответственность, мужество и героизм российского народа – мощное оружие, которое во все времена помогает

нам побеждать любого врага. Мы и сегодня уверены в своей Победе, потому что правда и справедливость на нашей стороне.

Желаю вам крепкого сибирского здоровья, благополучия в семьях, уверенности в завтрашнем дне и новых успехов в служении нашему великому Отечеству! Пусть в каждом доме царят мир, тепло и согласие.

С праздником! С Днем народного единства!

Случай произошел в поселке Неготка Каргасокского района. Медведь залез в жилой дом, пока хозяйка была в отъезде. Косолапый разбил окно и устроил внутри погром: в поисках съестного зубами и лапами растерзал весь холодильник, а также разломал стол и шкаф от гарнитура. После перекуса зверь лег спать на диван.

Утром, когда родственники женщины пришли протопить печь и накормить кошек, они услышали храп и обнаружили спящего медведя.

Подписаться / Мы в "Максе"

Уважаемые жители Томской области, дорогие ветераны органов прокуратуры и коллеги!

Сегодня наша страна отмечает один из самых значимых праздников – День народного единства. Он олицетворяет силу нашего народа, его уникальность, сплоченность и внутренний стержень, который помогает достойно проходить через любые испытания.

Мы по праву гордимся многовековой историей России, ее культурным многообразием, трудовыми и ратными страницами прошлого, а также достижениями наших дней. В каждом из нас живет та нерушимая опора, которая позволяет достойно проходить через трудности и уверенно смотреть в будущее.

С праздником! С Днем народного единства! Желаю вам крепкого здоровья, успехов во всех добрых начинаниях, благополучия и процветания!

В дежурную часть МО МВД России «Стрежевской» обратилась 50-летняя местная жительница с заявлением о хищении денежных средств.

По предварительной информации, 15-летней дочери потерпевшей в одном из мессенждеров позвонил неизвестный, который представился системным администратором школы. Под предлогом необходимости смены логина и пароля для «электронного дневника» незнакомец убедил школьницу продиктовать код из смс-сообщения.

Позже с девочкой связалась женщина, которая представилась «сотрудником» фонда по борьбе с мошенничеством. Лжесотрудница сообщила, что личный кабинет на Госуслугах юной стрежевчанки взломан, а данные её родителей похищены.

Злоумышленники убедили девочку скачать стороннее приложение на телефон. Через это приложение, мошенник, выдававший себя за представителя правоохранительных органов, запугал школьницу, заявив, что ее родители якобы финансируют недружественное государство и им грозит уголовное преследование. Чтобы избежать этого, девочке было предложено собрать все наличные деньги и перевести их через банкомат на указанные счета. Испугавшись, несовершеннолетняя выполнила все указания мошенников и перевела 570 тысяч рублей.

Изображение сгенерировано с помощью ИИ.

MAX

УМВД России по Томской области

ВКонтакте

Одноклассники

День Казанской иконы Божией Матери — один из особо почитаемых православных праздников, который ежегодно отмечают 4 ноября. В народной традиции он прочно переплелся с бытовыми наблюдениями и сезонными ритуалами: к этому времени осень окончательно вступала в свои права, и люди подводили промежуточные итоги года, готовились к зиме. Праздник считался "женским днем": верили, что Казанская Богоматерь покровительствует женщинам, помогает в семейных делах и оберегает дом.

Хозяйка дома была в отъезде. Зверя обнаружил ее родственник, который пришел протопить печь и накормить кошек. Он услышал храп и увидел спящего медведя. Хищник был сильно истощен.

Уважаемые жители Томской области! От имени коллектива следственного управления и от себя лично поздравляю вас с Днем народного единства!

Этот праздник является данью глубочайшего уважения патриотизму, воле и героизму наших предков и напоминает о том, что несокрушимая сила нашей великой страны всегда заключалась в сплочённости её многонационального народа, духовной стойкости и беззаветной преданности Родине.

Приумножая многовековые традиции, оберегая и развивая уникальное культурное и историческое наследие, мы создаем сильное и сплоченное общество, закладывая прочный фундамент для будущих поколений.

Посвятив себя служению Отчизне, офицеры регионального следственного управления СК России ежедневно стоят на страже закона и справедливости, защищая интересы государства и права граждан. Особое внимание мы уделяем патриотическому воспитанию подрастающего поколения и передаче традиций честного служения Отечеству.

В этот праздничный день желаю всем крепкого сибирского здоровья, согласия и благополучия! Пусть наши сердца наполнятся светом единства и гордости за нашу Отчизну!

Подписывайтесь на Следком Томской области в МАХ

Хищник залез в окно, наелся и уснул. Хозяйка была в отъезде, медведя обнаружил ее родственник, который пришел протопить печь и накормить кошек.

Выбор трески: на что обратить внимание

Чтобы приготовить идеальные котлеты, важно правильно выбрать треску. На прилавках можно встретить замороженные филе, стейки и даже целые тушки. Оптимальным вариантом является филе без кожи. Оно гораздо удобнее в обработке, но важно, чтобы на рыбе было как можно меньше глазури — это поможет сохранить сочность готового блюда.

Следует обращать внимание на упаковку: свежезамороженная треска должна быть однородной, без лишнего инея, что указывает на долгосрочное хранение. При этом, если рыбка слишком долго пролежала в морозилке, она может потерять свою текстуру и сочность.

Размораживание трески: ключ к успеху

Правильное размораживание — это важно! Специалисты рекомендуют переносить рыбу из морозильной камеры в холодильник за сутки до готовки. Для более быстрой разморозки можно использовать ледяную воду — это позволяет сохранить влагу и предотвратить излишнее высыхание филе.

При размораживании необходимо следить за тем, чтобы рыба не была слишком мягкой, чтобы избежать переваривания при дальнейшей кулинарной обработке.

Необходимые ингредиенты и процесс приготовления

Для классического рецепта котлет из трески понадобятся:

• 500 г филе трески
• 50 г свиного сала
• 100 г черствого хлеба
• 100 мл молока
• 2 ст. л. панировочных сухарей
• соль и специи по вкусу

Процесс приготовления начинается с разморозки и нарезки рыбы на кусочки, затем хлеб заливается молоком. Все ингредиенты пропускаются через мясорубку, а затем добавляются специи и формируются котлеты.

Котлеты обжариваются на среднем огне до золотистой корочки, а готовность можно проверить, проколов одну из них — прозрачный сок говорит о том, что они готовы.

Подавайте котлеты на стол с гарниром из картофельного пюре или овощами. Такое угощение станет настоящей звездой вашего обеда или ужина!

Изза ретроградного Меркурия не стоит запускать крупные проекты и принимать судьбоносные решения. Луна в Деве настраивает на наведение порядка — день хорошо подойдет для завершения старых дел и разбора накопившихся задач. При этом в общении стоит быть внимательнее: велика вероятность недопониманий изза неточных формулировок.

Сила России – в сплоченности и многообразии её народа. Нас объединяют общие ценности и традиции, стремление двигаться вперёд и защищать свою Родину.

Расскажите на своих страницах в соцсетях о людях, с которыми вы чувствуете себя одним целым – ваша семья, рабочий коллектив, команда, друзья или сообщество единомышленников.

Порой именно в повседневных делах и заботах и проявляется подлинное чувство единства. Когда люди без лишних слов приходят на помощь друг другу, поддерживают соседа или коллегу, это и есть та самая невидимая, но прочная связь, которая делает нас сильным обществом.

Почему важно экономить время на кухне?

Существует миф, что скорость готовки решает все проблемы. На самом деле, стоит уменьшить количество ненужных действий. Время на кухне уходит по трем основным причинам:

• Постоянный поиск необходимых предметов — от ножей до крышек.
• Излишние действия — вроде многоразового переложения ингредиентов.
• Непрекращающиеся вопросы — что готовить на ужин или что купить в магазине.

Идеальные лайфхаки для кухни направлены не на то, чтобы делать что-то быстрее, а на то, чтобы организовать все так, чтобы не возникало необходимости в постоянных поисках и перемещениях.

15 лайфхаков для упрощения жизни на кухне

Теперь представляем подробный список из 15 лайфхаков, который поможет вам не только сэкономить время, но и сделать процесс готовки более приятным:

• Организация по зонам: разделите кухню на логические зоны — для приготовления, варки, хранения и напитков.
• Стартовый набор: создайте на столешнице основной набор необходимых инструментов для готовки.
• Унификация контейнеров: используйте контейнеры одного стандарта, чтобы избежать хаоса с крышками.
• Миска для отходов: держите на столе миску для очисток, чтобы избежать постоянных походов к мусорке.
• Влажная салфетка: подложите немного влажного полотенца под доску, чтобы она не скользила.
• Организация специй: храните часто используемые специи рядом с плитой, а редкие отдельно.
• Листовая готовка: запекайте белок и овощи на одном противне для быстрого ужина.
• Одна сковорода: используйте только одну посудину для готовки, чтобы сократить уборку.
• Мыть по пути: убирайте за собой, пока варится суп, чтобы избежать горы посуды.
• Мини-план на неделю: составьте список ужинов на неделю, чтобы избежать ненужных споров о том, что готовить.
• Шаблон списка покупок: создайте шаблон для покупок, чтобы не забывать важные продукты.
• База заготовок: потратьте час в неделю на заготовку основных ингредиентов.
• Морозилка как банк времени: замораживайте еду по порциям и подписывайте для удобства.
• Вертикальное хранение: храните вещи вертикально, чтобы лучше видеть их.
• Вечерний сброс: выделите 5 минут для уборки после готовки перед сном.

Эти простые методы помогут не только оптимизировать пространство, но и улучшить настроение, превратив готовку в удовольствие.

Ещё косолапый успел разгромить кухню, разгрызть холодильник, снять все картины со стен и даже включить телевизор. Всё это происходило без ведома хозяйки — на тот момент она была в отъезде.

Шикарный отдых хищника накрылся довольно быстро. На следующий день в дом пришли родственники хозяйки. Они услышали нехарактерный для пустующего жилья храп и нашли виновника торжества.

Подписаться на ТВЦ в МАКС

От имени Законодательной Думы Томской области и от себя лично поздравляю вас с Днем народного единства!

Этот праздник — символ нашей общей гордости за великие свершения предков, напоминание о силе сплоченности, патриотизма и неразрывной связи поколений. Во все времена единство многонационального российского народа помогало нашей стране преодолевать все испытания, отстаивать свой суверенитет, культуру и духовно-нравственные ценности.

Наша сила — в согласии, взаимной поддержке и общем стремлении трудиться на благо Отечества. Томская область всегда была и остается родным домом для представителей сотен национальностей, живущих в мире и уважении друг к другу.

От всей души желаю вам крепкого здоровья, семейного благополучия, мира, добра и новых успехов во имя процветания томской земли и нашей великой Родины! С праздником!

Председатель Законодательной Думы Томской области Оксана Козловская

#депутаты_поздравляют